Ile kalorii ma Białko w proszku?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 377.8 kcal • B: 75.6 g • T: 4.4 g • W: 8.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Białko w proszku to popularny suplement diety, który wspiera budowę masy mięśniowej oraz regenerację organizmu. Jest łatwe w użyciu i może być dodawane do różnych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g białka w proszku przypada 400 kcal. Zawiera 84.7 g białka, 3.3 g tłuszczu i 7.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to doskonałe źródło protein, idealne dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Białko w proszku może być stosowane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na jego spożycie oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Białko w proszku jest świetnym wyborem podczas redukcji masy ciała. Wysoka zawartość białka wspomaga uczucie sytości i zachowanie masy mięśniowej przy deficycie kalorycznym.
Ocena jakościowa
4/5 - Białko w proszku to wartościowy suplement, jednak warto wybierać produkty o jak najczystszej formule, bez zbędnych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać białko w proszku po treningu, aby wspierać regenerację mięśni, ale także jako dodatek do śniadania lub koktajli.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. Działania te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być: jogurt grecki (wysoka zawartość białka, probiotyki), tofu (roślinne źródło białka, niskotłuszczowe) oraz kurczak (chude mięso, wysoka zawartość białka).
Ciekawostka
Białko w proszku można wykorzystać nie tylko w napojach, ale także do wypieków, co pozwala na wzbogacenie wartości odżywczych codziennych potraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Białko w proszku.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są zastosowania białka w proszku?
Czy białko w proszku jest odpowiednie dla wegan?
Jakie są skutki uboczne stosowania białka w proszku?
Czy można przedawkować białko w proszku?
Jakie białko w proszku jest najlepsze?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 kwietnia 2026