Ile kalorii ma Chleb tostowy proteinowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 239 kcal • B: 16 g • T: 3.7 g • W: 35.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb tostowy proteinowy to innowacyjny produkt, który łączy w sobie smak tradycyjnego chleba z wysoką zawartością białka. Idealny dla osób aktywnych, które pragną wzbogacić swoją dietę w wartościowe składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba tostowego proteinowego przypadają: 204 kcal, 12.9 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 35.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go dobrym wyborem dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej lub utrzymania zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb tostowy proteinowy może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po jego spożyciu. Niski poziom tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów mogą sprzyjać stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Chleb tostowy proteinowy to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu białku, co sprzyja uczuciu sytości. Można go łatwo wkomponować w plan dietetyczny, zwłaszcza w połączeniu z warzywami czy chudym białkiem.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chleb tostowy proteinowy wyróżnia się wysoką zawartością białka i niską ilością tłuszczu, co czyni go wartościowym produktem. Jednak warto zwrócić uwagę na skład i dodatki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być świetnym dodatkiem do sałatek lub kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 204 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Zawsze warto dostosować aktywność do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik i witaminy. 2. Chleb żytni – niskokaloryczny, z niższym indeksem glikemicznym. 3. Chleb owsiany – źródło zdrowych węglowodanów i białka.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w diecie może przyspieszyć metabolizm i wspierać proces odchudzania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb Tostowy Proteinowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb tostowy proteinowy zawiera gluten?
Jak długo można przechowywać chleb tostowy proteinowy?
Czy mogę stosować ten chleb na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 czerwca 2026