Ile kalorii ma Filet z kurczaka w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173.9 kcal • B: 20.1 g • T: 8.3 g • W: 3.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet z kurczaka w sosie to smaczne danie, które łączy w sobie delikatne mięso drobiowe i aromatyczny sos. Jest to doskonała propozycja dla osób szukających zdrowych i pożywnych posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Filetu z kurczaka w sosie znajduje się 173.9 kcal, 20.1 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 3.3 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to sprzyja budowie masy mięśniowej, a umiarkowana ilość tłuszczu czyni je sycącym i odżywczym.
Czy dla cukrzyków?
Filet z kurczaka w sosie, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Filet z kurczaka w sosie to dobry wybór na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Filet z kurczaka w sosie to smaczna i pożywna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, aby uniknąć zbędnych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet z kurczaka w sosie na obiad lub kolację, a także po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 173.9 kcal, można przeprowadzić 30 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie lub szybki marsz. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i efektywność zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z indyka – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Tofu – źródło roślinnego białka, idealne dla wegetarian.
3. Ryba – bogata w kwasy omega-3, korzystne dla zdrowia serca.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, a jego lekkostrawność czyni go ulubieńcem wielu dietetyków.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Filet z kurczaka w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy filet z kurczaka w sosie jest zdrowy?
Jakie są zalety jedzenia kurczaka?
Czy mogę jeść filet z kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Ile białka zawiera filet z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026