Ile kalorii ma Głodniaki szyneczka z fileta kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104 kcal • B: 20 g • T: 1.6 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Głodniaki szyneczka z fileta kurczaka przypada:
- Kalorie: 103.1 kcal
- Białko: 20 g
- Tłuszcz: 1.6 g
- Węglowodany: 2.8 g
Produkt jest niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go idealnym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Głodniaki szyneczka z fileta kurczaka ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w przypadku wprowadzenia nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Głodniaki szyneczka z fileta kurczaka to doskonały wybór na redukcji. Niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając zachować masę mięśniową podczas diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Głodniaki szyneczka z fileta kurczaka to produkt wysokiej jakości, zawierający naturalne składniki i niską zawartość tłuszczu. Mimo to, warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą wpływać na smak i wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Głodniaki szyneczka z fileta kurczaka na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka, dobrze wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.1 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. Szacowanie kalorii spalonych w zależności od aktywności fizycznej może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Wędliny z indyka - niższa kaloryczność i tłuszcz.
- Tofu - źródło białka roślinnego i niskokaloryczne.
- Kurczak pieczony - naturalny, niskotłuszczowy wybór.
Te zamienniki oferują podobne korzyści odżywcze, zachowując niską kaloryczność.
Ciekawostka
Dodanie Głodniaków do sałatki lub kanapek zwiększa zawartość białka w posiłku, co sprzyja uczuciu sytości na dłużej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Głodniaki szyneczka z fileta kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Głodniaków?
Czy Głodniaki są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać Głodniaki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lipca 2026