Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Koktajl czekoladowy z pankejkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 122.7 kcal • B: 6.7 g • T: 4.1 g • W: 14.7 g

Kalorie

122 kcal

Białko

6.7 g

Tłuszcze

4.1 g

Węglowodany

14.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Koktajl czekoladowy z pankejkami to wyjątkowy napój, który łączy smak czekolady z delikatnością pankejków. Idealny dla miłośników słodkości, którzy pragną zdrowej alternatywy.

Kalorie i makro

W 100 g Koktajlu czekoladowego z pankejkami znajduje się 122.7 kcal, 6.7 g białka, 4.1 g tłuszczu oraz 14.7 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten produkt atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Koktajl może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować reakcje organizmu i skonsultować się z lekarzem.

Na redukcję?

Koktajl czekoladowy z pankejkami może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, co wspiera uczucie sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Produkt jest smaczny i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 122.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 40 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ faktyczne spalanie zależy od indywidualnych czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Koktajl owocowy z jogurtem - mniej kalorii i więcej witamin. 2. Smoothie z zielonych warzyw - bogate w błonnik i niskokaloryczne. 3. Pankejki owsiane - zdrowsza wersja klasycznych pankejków.

Ciekawostka

Dodanie odrobiny cynamonu do koktajlu może zwiększyć jego walory zdrowotne oraz dodać wyjątkowego smaku.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Koktajl czekoladowy z pankejkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Jajkiem Ogorkiem Pomidorkiem I Awokado Pizza Skyr Z Biala Czekolada Galaretka Z Kurczaka Zupa Kalafiorowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy koktajl zawiera sztuczne dodatki?

Zaleca się sprawdzenie etykiety, ponieważ składniki mogą się różnić w zależności od producenta.

Jak długo można przechowywać koktajl?

Najlepiej spożyć go w ciągu 24 godzin od przygotowania, aby zachować świeżość.

Czy mogę dodać inne składniki do koktajlu?

Oczywiście! Można dodać owoce, orzechy lub nasiona, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026