Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Makaron ramen z warzywami chinskimi?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 95 kcal • B: 3.9 g • T: 0.8 g • W: 40.1 g

Kalorie

95 kcal

Białko

3.9 g

Tłuszcze

0.8 g

Węglowodany

40.1 g

Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.

Opis

Makaron ramen z warzywami chińskimi to lekka i sycąca potrawa, idealna na szybki posiłek. Połączenie makaronu z warzywami sprawia, że danie jest kolorowe i pełne smaku.

Kalorie i makro

W 100 g makaronu ramen z warzywami chińskimi znajduje się 95 kcal, 3.9 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 40.1 g węglowodanów. Niska kaloryczność i znaczna ilość węglowodanów sprawiają, że jest to produkt odpowiedni dla osób aktywnych.

Czy dla cukrzyków?

Makaron ramen z warzywami chińskimi ma stosunkowo wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.

Na redukcję?

Niska kaloryczność makaronu ramen z warzywami chińskimi czyni go dobrym wyborem na redukcji. Jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 - Makaron ramen z warzywami chińskimi to smaczna i niskokaloryczna opcja, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość węglowodanów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako lekką kolację lub posiłek po treningu, dostarczając organizmowi energii po wysiłku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 95 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. Szacunek ten może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast makaronu ramen, można wypróbować makaron z kabaczka lub pełnoziarnisty makaron. Są one bogatsze w błonnik i mają niższy indeks glikemiczny.

Ciekawostka

Makaron ramen pochodzi z Japonii i jest często podawany w zupach. Można go także przygotować na wiele różnych sposobów, dodając ulubione białko i warzywa.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Makaron ramen z warzywami chinskimi.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Daktyle Sledz Po Kaszubsku Owsianka Z Chia Spaghetti Z Sosem Pomidorowym Ryz Z Sosem Slodko Kwasnym

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy makaron ramen z warzywami chińskimi jest wegetariański?

Tak, makaron ramen z warzywami chińskimi jest wegetariański, o ile nie zawiera dodatków mięsnych.

Jak długo można przechowywać makaron ramen?

Makaron ramen najlepiej spożywać świeżo przygotowany, ale można go przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.

Czy mogę dodać białko do tego dania?

Tak, świetnie sprawdzi się kurczak, tofu lub jajko, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026