Ile kalorii ma Papryka czerwona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 29.9 kcal • B: 1.1 g • T: 0 g • W: 6.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Papryka czerwona to nie tylko smaczny dodatek do potraw, ale również bogate źródło witamin i minerałów. Jej intensywny kolor świadczy o obecności cennych antyoksydantów.
Kalorie i makro
Na 100 g papryki czerwonej przypada około 30.6 kcal, 1.2 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 7.1 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Papryka czerwona ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawiera błonnik, który może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, papryka czerwona to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczna, bogata w błonnik i witaminy, wspiera proces odchudzania, dostarczając jednocześnie niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 - Papryka czerwona jest zdrowym, niskokalorycznym produktem, jednak jej wartość odżywcza może być jeszcze wyższa w przypadku spożywania warzyw w surowej formie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Paprykę czerwoną najlepiej spożywać na lunch lub kolację, jako dodatek do sałatek, dań głównych czy jako przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 30.6 kcal z 100 g papryki czerwonej, wystarczy 5-10 minut intensywnego marszu lub 3-5 minut joggingu. To tylko szacunek, ponieważ ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla papryki czerwonej to: brokuły, które są równie bogate w witaminy, a także cukinia, niskokaloryczna i wszechstronna w kuchni. Oba te warzywa dostarczają podobnych korzyści zdrowotnych.
Ciekawostka
Papryka czerwona zawiera więcej witaminy C niż pomarańcze, co czyni ją świetnym wsparciem dla układu odpornościowego!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Papryka czerwona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne papryki czerwonej?
Czy mogę jeść paprykę czerwoną na surowo?
Ile papryki czerwonej mogę jeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 czerwca 2026