Ile kalorii ma Serdelki Z Filetem Z Indyka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 63.3 kcal • B: 5 g • T: 4.7 g • W: 0.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serdelki z filetem z indyka to smaczna i zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych wędlin. Wykonane z chudego mięsa, stanowią doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie i linię.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 63.2 kcal, co czyni je niskokalorycznym wyborem. Zawierają 5 g białka, 4.7 g tłuszczu oraz znikome 0.3 g węglowodanów, co czyni je dobrym źródłem białka przy niskiej zawartości tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Serdelki z filetem z indyka mogą być częścią diety osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji, ponieważ niska kaloryczność i wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
4/5 - Serdelki z filetem z indyka to zdrowa alternatywa, jednak warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość sodu w przetworzonych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, a także jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 63.2 kcal, można wykonać około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. To tylko szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z kurczaka – niskokaloryczny i bogaty w białko. 2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego. 3. Wędliny z indyka – często mają mniej tłuszczu i kalorii w porównaniu do tradycyjnych wędlin.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, aminokwasu, który może wspomagać produkcję serotoniny, poprawiając nastrój.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serdelki Z Filetem Z Indyka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serdelki z indyka są zdrowe?
Jakie są inne źródła białka?
Czy mogę jeść serdelki na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać serdelki?
Czy są alergeny w serdelkach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 marca 2026