Ile kalorii ma Serek naturalny i chleb probody?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 131.6 kcal • B: 12.1 g • T: 3.7 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek naturalny i chleb probody to połączenie, które dostarcza wartościowych składników odżywczych. Idealne na szybki posiłek lub zdrową przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g Sera naturalnego i chleba probody przypada 131,6 kcal, 12,1 g białka, 3,7 g tłuszczu oraz 11,1 g węglowodanów. To zbilansowana kombinacja, która dostarcza energii i wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na umiarkowaną zawartość węglowodanów, serek i chleb probody mogą być stosowane przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, ten produkt jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie białko wspierają uczucie sytości, co pomaga w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
4/5 - Połączenie białka i niskiej kaloryczności czyni ten produkt atrakcyjnym, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, zapewniając organizmowi niezbędne składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 131,6 kcal, należy wykonać około 30 minut umiarkowanego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek AI, rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - wyższa zawartość białka. 2. Chleb pełnoziarnisty - więcej błonnika. 3. Hummus - zdrowsze źródło tłuszczu i białka.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do serka naturalnego może znacznie poprawić jego smak i wartość odżywczą!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek naturalny i chleb probody.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek naturalny można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do chleba probody?
Czy produkt zawiera laktozę?
Jak długo można przechowywać produkt po otwarciu?
Czy serek jest źródłem wapnia?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026