Ile kalorii ma Serek wiejski klasyczny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 99 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski klasyczny to popularny produkt nabiałowy, znany ze swojego delikatnego smaku i wysokiej zawartości białka. Jest doskonałym źródłem składników odżywczych, które mogą wspierać zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego klasycznego przypada 101 kcal, 11 g białka, 5 g tłuszczu oraz 3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go idealnym wyborem dla osób aktywnych oraz tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski klasyczny może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów, zaleca się umiarkowane podejście i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski klasyczny jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski klasyczny jest zdrowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu i wybierać wersje o obniżonej zawartości tłuszczu dla lepszej kontroli kalorycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Serek wiejski można spożywać na śniadanie, kolację lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z owocami lub warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 101 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunek, ponieważ wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - ma podobną konsystencję, ale często mniej kalorii i więcej probiotyków.
2. Twaróg - bogatszy w białko i niższy w tłuszczach.
3. Serek wiejski o obniżonej zawartości tłuszczu - alternatywa dla osób dbających o kalorie.
Ciekawostka
Serek wiejski jest doskonałym źródłem wapnia, co wspomaga zdrowie kości i zębów. Regularne spożywanie nabiału może pomóc w utrzymaniu mocnych kości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski klasyczny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do serka wiejskiego?
Czy mogę jeść serek wiejski na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 czerwca 2026