Ile kalorii ma Sos musztardowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 3 g • T: 10 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sos musztardowy to popularny dodatek, który nadaje potrawom charakterystyczny smak. Wykonany głównie z musztardy, oleju i przypraw, może być używany w sałatkach, jako marynata lub sos do mięsa.
Kalorie i makro
W 100 g sosu musztardowego znajdziemy 114.1 kcal, 0.7 g białka, 8.7 g tłuszczu oraz 1 g węglowodanów. Niska zawartość węglowodanów czyni go odpowiednim dodatkiem do różnych diet, zwłaszcza niskowęglowodanowych.
Czy dla cukrzyków?
Sos musztardowy w umiarkowanych ilościach może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na jego składniki, zwłaszcza tłuszcze.
Na redukcję?
Sos musztardowy może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i niskiej zawartości węglowodanów. Umożliwia dodanie smaku do potraw bez znacznego zwiększania kaloryczności posiłków.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Sos musztardowy jest smacznym dodatkiem, ale należy zwrócić uwagę na jego skład, by unikać wersji z dodatkiem cukru czy sztucznych konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sos musztardowy świetnie sprawdza się jako dodatek do dań głównych, sałatek lub na kolację. Można go używać również po treningu, aby dodać smaku zdrowym potrawom.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 114.1 kcal, można wykonać około 25 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – niskokaloryczny, bogaty w białko.
2. Salsa pomidorowa – niskokaloryczna, pełna smaku.
3. Sos tzatziki – lekki, na bazie jogurtu, idealny do mięs i warzyw.
Ciekawostka
Sos musztardowy może działać jako naturalny środek konserwujący, co może przedłużyć trwałość niektórych potraw.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sos musztardowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sos musztardowy ma gluten?
Jak długo można przechowywać sos musztardowy?
Czy sos musztardowy można stosować w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 czerwca 2026