Ile kalorii ma Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 119.6 kcal • B: 18.6 g • T: 5.2 g • W: 2.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych serów. Łączy w sobie wysoką zawartość białka oraz smakowite dodatki, co czyni go idealnym składnikiem wielu dań.
Kalorie i makro
Na 100 g Twarogu solankowego z suszonymi pomidorami przypadają następujące wartości odżywcze: 113 kcal, 24 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący i korzystny dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości.
Na redukcję?
Tak, Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki w postaci soli i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z warzywami lub w kanapkach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. To estymacja, ponieważ indywidualne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg naturalny - mniej soli, a więcej naturalnego smaku.
2. Jogurt grecki - źródło białka i probiotyków.
3. Ser ricotta - delikatniejszy smak i konsystencja, idealny do deserów.
Ciekawostka
Twaróg solankowy to nie tylko pyszny produkt, ale również źródło wapnia, co jest istotne dla zdrowych kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Twaróg solankowy z suszonymi pomidorami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Twaróg solankowy jest odpowiedni dla wegan?
Jak przechowywać Twaróg solankowy?
Czy można używać Twarogu solankowego do gotowania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 czerwca 2026