Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Dwie małe brzoskwinie i 2 cherry pomidorki?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 36.5 kcal • B: 0.9 g • T: 0.2 g • W: 8.5 g

Kalorie

36 kcal

Białko

0.9 g

Tłuszcze

0.2 g

Węglowodany

8.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Dwie małe brzoskwinie i 2 cherry pomidorki to smaczna i orzeźwiająca przekąska, idealna na letnie dni. Łączy w sobie naturalną słodycz owoców z soczystością pomidorków, oferując zdrowe wsparcie w diecie.

Kalorie i makro

Na 100 g produkt dostarcza 36.5 kcal, 0.9 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz niski poziom tłuszczu sprawiają, że jest to lekka opcja, idealna do zdrowej diety.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i kalorii, brzoskwinie i pomidorki mogą być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po ich spożyciu.

Na redukcję?

Tak, to idealny wybór na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, a także dostarczają niezbędnych witamin i minerałów.

Ocena jakościowa

4/5 - Zdrowa przekąska, niskokaloryczna, ale zawierająca mało białka. Idealna jako dodatek do diety, ale nie powinna być jedynym źródłem składników odżywczych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Idealnie nadają się na podwieczorek lub jako przekąska po treningu, ze względu na swoje właściwości orzeźwiające i niską kaloryczność.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 36.5 kcal, wystarczy 5-10 minut spaceru lub 2-3 minuty intensywnego biegu. To niewielka ilość energii, dlatego nawet krótki ruch pomoże ją zrekompensować.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to świeże maliny i ogórek. Maliny są bogate w antyoksydanty, a ogórek dostarcza jeszcze mniej kalorii, co czyni je idealnym wyborem dla osób na diecie.

Ciekawostka

Brzoskwinie są źródłem witaminy A i C, które wspierają zdrowie skóry, a także mają właściwości antyoksydacyjne. Pomidorki cherry natomiast są bogate w likopen, który może wspierać zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Dwie małe brzoskwinie i 2 cherry pomidorki.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kanapka Z Kurczakiem I Warzywami Placek Warzywny Maslo Orzechowe Skyr Mango I Wafle Ryzowe Chleb Z Maslem Posilek Z Jogurtem Maka Jajkiem Jablkiem I Olejem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jakie witaminy zawierają brzoskwinie?

Brzoskwinie są bogate w witaminy A i C, które wspierają układ odpornościowy oraz zdrowie skóry.

Czy pomidorki cherry są zdrowe?

Tak, pomidorki cherry są niskokaloryczne i bogate w likopen, który ma właściwości antyoksydacyjne.

Jakie są inne zalety owoców?

Owoce dostarczają błonnika, witamin oraz minerałów, a także wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025