Ile kalorii ma O?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150.7 kcal • B: 18 g • T: 11 g • W: 9.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Produkt O to interesujący wybór dla osób dbających o zdrowie. Charakteryzuje się zrównoważonym składem, co czyni go odpowiednim dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu O przypada 145.7 kcal, 10.2 g białka, 5.4 g tłuszczu oraz 7.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, produkt może być korzystny w diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Produkt O, z umiarkowaną ilością węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, produkt O może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską ilość kalorii. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt O ma korzystny skład odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na źródło i jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Produkt O najlepiej spożywać na śniadanie lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka i energii do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla produktu O to: jogurt naturalny (wysoka zawartość białka), tofu (niskokaloryczne źródło białka) oraz kurczak (bogaty w białko i niskotłuszczowy).
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w produkcie O wspiera nie tylko regenerację mięśni, ale także uczucie sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy O.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy produkt O ma dużo cukru?
Czy można stosować produkt O w diecie wegetariańskiej?
Jakie są możliwe alergeny w produkcie O?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026