Ile kalorii ma Pałka z kurczaka pieczona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190 kcal • B: 30 g • T: 7.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pałka z kurczaka pieczona to pyszne i soczyste danie, które zadowoli miłośników mięsa. Dzięki prostemu procesowi pieczenia, zachowuje swoje walory smakowe oraz odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Pałki z kurczaka pieczonej przypada:
- Kalorie: 192 kcal
- Białko: 24 g
- Tłuszcz: 12 g
- Węglowodany: 0 g
To danie jest bogate w białko i stosunkowo niskotłuszczowe, co czyni je wartościowym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Pałka z kurczaka pieczona, będąc niskowęglowodanowym źródłem białka, może być spożywana przez osoby z cukrzycą. Należy jednak kontrolować wielkość porcji i łączyć ją z warzywami dla zrównoważonej diety.
Na redukcję?
Tak, Pałka z kurczaka pieczona to dobry wybór na redukcji. Niska zawartość węglowodanów i wysoka zawartość białka sprzyjają utracie masy ciała oraz utrzymaniu mięśni.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na metodę przygotowania i dodatki, aby nie zwiększać kaloryczności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pałkę z kurczaka pieczoną na obiad lub kolację, a także po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 192 kcal, można np. przejść się przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 25 minut jogi. To szacunek, jednak efektywność spalania zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany indyk – mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Pieczony łosoś – bogaty w kwasy omega-3 i zdrowe tłuszcze.
3. Kurczak gotowany na parze – niskotłuszczowy i delikatny w smaku.
Ciekawostka
Pałka z kurczaka to część nóg kurczaka, która jest bogata w kolagen, co może korzystnie wpływać na zdrowie stawów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pałka z kurczaka pieczona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pałka z kurczaka pieczona zawiera gluten?
Jak długo piec Pałkę z kurczaka?
Czy można zamrozić Pałkę z kurczaka?
Jakie przyprawy pasują do Pałki z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lipca 2026