Ile kalorii ma Serek wiejski bezlaktozowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 98.1 kcal • B: 11.4 g • T: 4.4 g • W: 3.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski bezlaktozowy to doskonała alternatywa dla osób z nietolerancją laktozy, oferująca smak i wartości odżywcze tradycyjnego sera. Dzięki swojej delikatnej konsystencji i niskiej zawartości tłuszczu, jest idealnym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego bezlaktozowego przypada 98 kcal, 15,5 g białka, 3 g tłuszczu oraz 2,5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, serek jest doskonałym źródłem energii oraz wspiera rozwój mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski bezlaktozowy może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski bezlaktozowy to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4.5/5. Serek wiejski bezlaktozowy łączy w sobie wysoką jakość białka i niską kaloryczność, co czyni go zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski bezlaktozowy na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi białka i energii w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 98 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, ponieważ wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: ricotta (więcej białka), jogurt grecki (więcej probiotyków) oraz serek twarogowy (niższa cena). Każdy z tych produktów ma swoje unikalne właściwości odżywcze.
Ciekawostka
Warto dodać do serka świeże owoce lub orzechy, aby wzbogacić go o dodatkowe witaminy i minerały oraz zwiększyć jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski bezlaktozowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski bezlaktozowy jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać serek wiejski bezlaktozowy?
Czy mogę używać serka wiejskiego w gotowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 czerwca 2026