Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skyr naturalny?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 7.5 g • T: 2 g • W: 8 g

Kalorie

80 kcal

Białko

7.5 g

Tłuszcze

2 g

Węglowodany

8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skyr naturalny to gęsty, wysokobiałkowy jogurt, który cieszy się dużą popularnością w diecie osób dbających o zdrowie. Jest to produkt niskokaloryczny, idealny dla osób poszukujących wartościowych składników odżywczych.

Kalorie i makro

Skyr naturalny zawiera 114.7 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 13.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, skyr wspiera procesy regeneracyjne organizmu oraz uczucie sytości.

Czy dla cukrzyków?

Skyr naturalny może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na węglowodany. Należy monitorować poziom glukozy po spożyciu i konsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, skyr naturalny jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej i wspierają proces odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5. Skyr naturalny to produkt o wysokiej wartości odżywczej, jednak warto zwrócić uwagę na jego smak i konsystencję, które mogą nie odpowiadać wszystkim.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać skyr naturalny na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka i energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 114.7 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że wartości te są orientacyjne.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Jogurt grecki - wyższa zawartość białka; ser twarogowy - równie bogaty w białko i mniej węglowodanów; kefir - korzystne probiotyki i niższa kaloryczność.

Ciekawostka

Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem, który zyskuje na popularności ze względu na swoje właściwości zdrowotne i odżywcze.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr naturalny.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Chleba Wedliny Jajek I Pesto Czerwona Papryka Gulasz Wieprzowy Z Kasza Gryczana Frulove Wisnia Jablko Truskawki Ze Skyr

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy skyr jest odpowiedni dla wegan?

Nie, skyr jest produktem mlecznym i nie jest odpowiedni dla wegan.

Jakie są możliwości wykorzystania skyru w kuchni?

Skyr można używać w koktajlach, jako dodatek do musli, w deserach lub jako składnik sosów.

Czy skyr można jeść na diecie bezglutenowej?

Tak, skyr jest naturalnie bezglutenowy, ale warto sprawdzić etykietę, aby upewnić się, że nie ma zanieczyszczeń.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 czerwca 2026