Ile kalorii ma Skyr z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112.7 kcal • B: 0.9 g • T: 5.3 g • W: 15.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami to niskokaloryczny produkt mleczny, który łączy w sobie dobroczynne właściwości jogurtu i smak świeżych owoców. Idealny na lekką przekąskę lub dodatek do posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr z owocami przypada:
- Kalorie: 55.9 kcal
- Białko: 5 g
- Tłuszcz: 0.1 g
- Węglowodany: 8.7 g
Produkt charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu i umiarkowaną ilością węglowodanów, co czyni go zdrowym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po jego spożyciu, ze względu na zawartość węglowodanów. Warto wybierać wersje bez dodatku cukru.
Na redukcję?
Tak, Skyr z owocami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają utrzymać uczucie sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr z owocami to zdrowa opcja, ale warto zwracać uwagę na dodatki cukru oraz sztuczne składniki w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub po treningu, jako źródło białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 55.9 kcal, można na przykład przejść spacerem przez około 10-15 minut lub wykonać 5-10 minut lekkiego jogingu. To oszacowanie może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Skyr z owocami to:
- Jogurt naturalny - nieco więcej kalorii, ale bogaty w probiotyki.
- Twarożek - wyższa zawartość białka, mniej cukru.
- Kefir - bogaty w probiotyki, ale z większą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Skyr pochodzi z Islandii i jest znany z wysokiej zawartości białka oraz niskiej kaloryczności, co czyni go popularnym wyborem w zdrowej diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Skyr z owocami zawiera dodatki?
Jak długo można przechowywać Skyr z owocami?
Czy mogę stosować Skyr w przepisach kulinarnych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 kwietnia 2026