Ile kalorii ma Chleb drwalski ciemny z ziarnami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 13.6 g • T: 6.8 g • W: 34.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb drwalski ciemny z ziarnami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Charakteryzuje się bogatym smakiem oraz wartościami odżywczymi, które mogą wspierać zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
W 100 g chleba drwalskiego ciemnego z ziarnami znajduje się około 250.8 kcal. Produkt ten dostarcza 9.2 g białka, 4.6 g tłuszczu oraz 44.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to dobry źródło energii.
Czy dla cukrzyków?
Chleb drwalski ciemny z ziarnami może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować jego ilość oraz łączyć z produktami bogatymi w białko, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Chleb drwalski ciemny z ziarnami jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Zawiera umiarkowaną ilość kalorii oraz białka, co może wspierać uczucie sytości i dostarczać energii do aktywności fizycznej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Chleb jest bogaty w składniki odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność i spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, jako zdrowy element diety, który dostarczy energii na początek dnia lub po ciężkim dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.8 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: chleb pełnoziarnisty, chleb żytni, tortilla z mąki orkiszowej. Te opcje są bogate w błonnik i mają niższy indeks glikemiczny.
Ciekawostka
Dodanie do chleba świeżych ziół lub przypraw może wzbogacić jego smak i zwiększyć wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb drwalski ciemny z ziarnami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb drwalski jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb drwalski?
Czy mogę jeść chleb drwalski na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026