Ile kalorii ma Chleb ig?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 269.7 kcal • B: 7.1 g • T: 2 g • W: 57.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb ig to produkt, który zachwyca swoim smakiem i teksturą. Idealnie sprawdza się jako dodatek do różnych posiłków, zarówno na śniadanie, jak i kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba ig przypada 291,7 kcal, 9,9 g białka, 4,3 g tłuszczu oraz 53,5 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to kaloryczny produkt, idealny dla osób potrzebujących szybkiej energii.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, Chleb ig może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Chleb ig, ze względu na swoją kaloryczność oraz zawartość węglowodanów, nie jest idealnym wyborem na redukcję. Osoby odchudzające się powinny zwrócić uwagę na jego ilość w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chleb ig ma swoje walory smakowe, jednak wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być problematyczne w diecie osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb ig na śniadanie lub jako dodatek do kolacji. Może także stanowić przekąskę po treningu, jeśli bilans kaloryczny na to pozwala.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 291,7 kcal, można wykonać około 30-40 minut joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: chleb pełnoziarnisty (więcej błonnika), chleb żytni (niższy IG) oraz chleb bezglutenowy (dla osób z nietolerancją). Każda z opcji może oferować lepsze wartości odżywcze.
Ciekawostka
Warto dodać do Chleba ig zdrowe dodatki, takie jak awokado, jajka czy świeże warzywa, by wzbogacić jego wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb ig.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chleb ig jest odpowiedni dla wegan?
Jak długo można przechowywać Chleb ig?
Czy mogę jeść Chleb ig na diecie low-carb?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 czerwca 2026