Ile kalorii ma Ciasto 3 bit?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 4.7 g • T: 14 g • W: 41.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto 3 bit to popularny deser, który łączy w sobie bogaty smak i przyjemną konsystencję. Idealnie nadaje się na różne okazje, jednak warto znać jego wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Ciasto 3 bit zawiera około 286 kcal, 15 g białka, 10 g tłuszczu oraz 34 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka może wspierać budowę mięśni, ale stosunkowo duża ilość węglowodanów może być niekorzystna dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto 3 bit nie jest zalecane dla cukrzyków ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych. Osoby z cukrzycą powinny unikać tego deseru lub spożywać go w bardzo ograniczonej ilości.
Na redukcję?
Ciasto 3 bit nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała, ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów. Zamiast tego lepiej postawić na zdrowsze, mniej kaloryczne opcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto 3 bit jest smaczne, ale jego wartości odżywcze nie sprzyjają zdrowemu stylowi życia, zwłaszcza w kontekście diety redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ciasto 3 bit jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje, jednak z umiarem, by nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 286 kcal, trzeba wykonać intensywny trening przez około 30-40 minut, np. bieganie, pływanie lub aerobik. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być: ciasto marchewkowe, które ma mniej cukrów, muffinki owsiane, bogate w błonnik, oraz ciasto z ciecierzycy, które dostarcza białka i mniej węglowodanów.
Ciekawostka
Ciasto 3 bit zyskało popularność dzięki swojemu wyjątkowemu połączeniu smaków – orzechów, czekolady i delikatnego kremu. Można je wzbogacić o owoce, co zwiększy jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasto 3 bit.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Ciasta 3 bit?
Czy mogę zrobić Ciasto 3 bit w wersji bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Ciasto 3 bit?
Czy Ciasto 3 bit można zamrozić?
Jakie są opcje na zdrowsze ciasta?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 czerwca 2026