Ile kalorii ma Mleko do kawy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 46.1 kcal • B: 2.6 g • T: 1.7 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko do kawy to popularny dodatek, który wzbogaca smak napoju, nadając mu kremową konsystencję. Jest to produkt, który często wybierany jest przez miłośników kawy na całym świecie.
Kalorie i makro
W 100 g mleka do kawy znajdziemy około 46 kcal, 3 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 4.2 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że jest to stosunkowo niskokaloryczny dodatek, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mleko do kawy może być stosowane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować jego ilość i łączyć z innymi składnikami niskowęglowodanowymi, aby uniknąć nagłych skoków cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, mleko do kawy może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczne i dostarcza białka, co może wspierać uczucie sytości. Należy jednak zwracać uwagę na ogólną kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleko do kawy jest smacznym dodatkiem, ale zawiera laktozę, co może być problematyczne dla osób z nietolerancją. Ogólnie jednak, jest to zdrowa opcja.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko do kawy najlepiej spożywać rano, w połączeniu z ulubioną kawą, ale może być również używane jako dodatek do deserów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 46 kcal, wystarczy przejść około 10-15 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać krótką sesję ćwiczeń siłowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko roślinne (np. migdałowe) – niższa kaloryczność i brak laktozy.
2. Mleko kokosowe – bogate w zdrowe tłuszcze.
3. Mleko owsiane – dobre źródło błonnika i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Mleko do kawy można wzbogacić o przyprawy, takie jak cynamon czy kardamon, co nie tylko poprawia smak, ale również może wspierać metabolizm.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko do kawy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie mleko do kawy wybrać?
Czy mleko do kawy może być bez laktozy?
Czy mogę pić mleko do kawy na diecie wegańskiej?
Jakie są korzyści zdrowotne mleka do kawy?
Czy mleko do kawy ma wpływ na smak kawy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 maja 2026