Ile kalorii ma Wątróbka ?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 650 kcal • B: 20 g • T: 55 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wątróbka to bogate źródło składników odżywczych i wartościowych białek. Często wykorzystywana w kuchni, może być świetnym dodatkiem do diety, jeśli jest spożywana w umiarkowanych ilościach.
Kalorie i makro
Na 100 g wątróbki przypada około 650 kcal, 20 g białka, 55 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że wątróbka jest kaloryczna, co warto uwzględnić w planie dietetycznym.
Czy dla cukrzyków?
Wątróbka zawiera dużo tłuszczu, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem jej do diety.
Na redukcję?
Wątróbka, mimo wysokiej kaloryczności, jest bogata w białko, co może wspierać proces redukcji masy ciała. Należy jednak spożywać ją w umiarkowanych ilościach i w połączeniu z warzywami.
Ocena jakościowa
4/5 - Wątróbka to wartościowy produkt, ale jej wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Wątróbkę najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 650 kcal, można wykonać około 60-90 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To jednak jest szacunkowe i zależy od indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak - mniej kaloryczny i bogaty w białko.
2. Tofu - źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Ryby - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Wątróbka jest jednym z najlepszych źródeł witaminy A, która wspiera zdrowie oczu i odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wątróbka .
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy wątróbka jest zdrowa?
Jak często mogę jeść wątróbkę?
Czy wątróbka jest dobra dla sportowców?
Jak przygotować wątróbkę?
Czy wątróbka zawiera żelazo?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025