Ile kalorii ma Ogórek małosolny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 15 kcal • B: 0.6 g • T: 0.3 g • W: 2.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ogórek małosolny to popularny dodatek do wielu potraw, szczególnie w polskiej kuchni. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i chrupiącą strukturą, co sprawia, że jest chętnie wybierany w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g ogórka małosolnego przypada około 10.5 kcal, 0.5 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 2.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, ogórek małosolny może być doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ogórek małosolny, z niską zawartością węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, ogórek małosolny to świetny wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz duża zawartość wody sprawiają, że jest sycący, a jednocześnie nie przyczynia się do przyrostu masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ogórek małosolny to zdrowy produkt, jednak jego wartości odżywcze są ograniczone. Mimo to, świetnie uzupełnia dietę i jest niskokalorycznym smakołykiem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ogórek małosolny najlepiej spożywać jako dodatek do obiadów, kolacji lub sałatek. Może być również świetnym przekąskiem w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 10.5 kcal, wystarczy około 1-2 minut spaceru. Niska kaloryczność ogórków sprawia, że ich spożycie nie wpływa znacząco na bilans kaloryczny.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla ogórka małosolnego to: rzodkiewka (niskokaloryczna i bogata w witaminy), papryka (źródło witaminy C) oraz seler naciowy (doskonały na przekąski).
Ciekawostka
Ogórki małosolne zawierają probiotyki, które wspierają zdrowie jelit. Ich regularne spożycie może korzystnie wpływać na trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ogórek małosolny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ogórki małosolne są zdrowe?
Jakie witaminy zawierają ogórki małosolne?
Jak długo można przechowywać ogórki małosolne?
Czy można jeść ogórki małosolne na diecie wegańskiej?
Czy ogórki małosolne są kaloryczne?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 czerwca 2026