Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Zupa pomidorowa z makaronem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 76.1 kcal • B: 2.8 g • T: 1.3 g • W: 13.3 g

Kalorie

76 kcal

Białko

2.8 g

Tłuszcze

1.3 g

Węglowodany

13.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Zupa pomidorowa z makaronem to klasyczna potrawa, która łączy w sobie smak świeżych pomidorów i delikatnego makaronu. Jest to doskonały wybór na szybki i sycący posiłek.

Kalorie i makro

Zupa pomidorowa z makaronem zawiera około 76.1 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 2.8 g białka, 1.3 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii sprawia, że jest to lekka opcja posiłku, idealna na lunch lub kolację.

Czy dla cukrzyków?

Zupa pomidorowa z makaronem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować wielkość porcji z uwagi na węglowodany. Wskazane jest, aby zupa była przygotowana z naturalnych składników, bez dodatku cukru.

Na redukcję?

Zupa pomidorowa z makaronem to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość wody, co sprzyja uczuciu sytości bez dostarczania nadmiaru kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Zupa pomidorowa z makaronem jest smacznym i sycącym daniem, które można szybko przygotować, jednak nie zastąpi pełnowartościowego posiłku z białkiem i tłuszczem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Zupę pomidorową z makaronem najlepiej spożywać na kolację lub jako lekki lunch. Jest to danie, które można łatwo podgrzać i zjeść w pośpiechu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 76.1 kcal, wystarczy około 10-15 minut spaceru lub 5-10 minut intensywnego treningu, takiego jak bieganie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast klasycznej zupy, można rozważyć zupę krem z pomidorów z dodatkiem bazylii, która ma więcej błonnika, lub zupę warzywną z pełnoziarnistym makaronem, co zwiększa wartość odżywczą.

Ciekawostka

Pomidorowa zupa z makaronem nie tylko smakuje dobrze, ale także dostarcza likopenu, silnego przeciwutleniacza, który korzystnie wpływa na zdrowie serca.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Zupa pomidorowa z makaronem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

D Ner Kebab Wolowo Drobiowy Ciasto 3 Bit Obiad Z Kurczakiem I Warzywami Prowka Winiary Smaczna Zupa Pea Soup With Croutons 21 G

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy zupa pomidorowa z makaronem jest wegetariańska?

Tak, zupa pomidorowa z makaronem jest daniem wegetariańskim, jeśli nie dodaje się mięsa lub bulionu mięsnego.

Jakie dodatki można dodać do zupy?

Do zupy można dodać świeże zioła, ser, jogurt naturalny lub grzanki, co wzbogaci jej smak.

Jak długo można przechowywać zupę pomidorową?

Zupę pomidorową można przechowywać w lodówce do 3-4 dni, a w zamrażarce nawet do 3 miesięcy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026