Ile kalorii ma Wafle kukurydziane serowe Dzik?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 380 kcal • B: 8 g • T: 16 g • W: 52 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafle kukurydziane serowe Dzik to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie smak kukurydzy i delikatny aromat sera. Idealne jako dodatek do wielu dań lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g Wafli kukurydzianych serowych Dzik znajduje się około 380 kcal, 8 g białka, 16 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów. Produkt zawiera umiarkowaną ilość energii, co czyni go ciekawą opcją na przekąskę, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Bez dokładnych danych na temat indeksu glikemicznego, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w ramach zrównoważonej diety, łącząc z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Na redukcję?
Wafle kukurydziane serowe Dzik mogą być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej gęstości kalorycznej i wysokiej zawartości węglowodanów. Warto jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego bilansu energetycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wafle oferują ciekawy smak i teksturę, jednak ich stosunkowo wysoka zawartość tłuszczu może być minusem dla niektórych osób. Dobre jako przekąska, ale nie zastępują pełnowartościowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako przekąskę po treningu. Dzięki swojej chrupkości będą świetnym dodatkiem do dipów lub sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 380 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jogging lub jazda na rowerze, jednak dokładna ilość zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe – niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Marchewki baby – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
3. Orzechy – źródło zdrowych tłuszczów i białka, ale w mniejszych ilościach.
Ciekawostka
Wafle kukurydziane są lekkostrawne i mogą być doskonałą bazą do zdrowych przekąsek, np. z awokado czy hummusem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Wafle kukurydziane serowe Dzik.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Wafle kukurydziane serowe Dzik są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać wafle?
Czy można jeść wafle na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026